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家庭

30代になるとお肌も体調も曲がり角よ!→本当だった…曲がった肌と体調を気遣う方法

日々家事に仕事にいっそがしい毎日を送る

 

30代女性のみなさん

 

 

「ミソジはお肌の曲がり角(はーと)」

 

 

なーんて

女性は諸先輩がたに脅し半分で言われ続けてきました

 

そして20代後半になると

 

「もー私早くも曲がっちゃったwww」

 

などと冗談半分本気半分で

お互い牽制しあっていましたが

 

 

30代は本当に伊達じゃなかった

 

曲がるんですよ、そこから

 

 

ほんとうの曲がり角は、曲がったらすぐわかる

 

いつもの化粧品が馴染まない

最近肌の乾燥が酷すぎる

逆にすっぴんじゃ外に出られない

急に花粉症になる

疲れは取れるものじゃなく蓄積されるものだと感じる

足のむくみが取れない

謎の肩こりから頭痛へと発展

ニキビ…じゃなくて吹き出物が突如発生→しかも痛い

シミ?これってシミなの?気づいたら黒いシミがぽつぽつと

生理痛が年々悪化(PMSもかなりひどい)

風邪が治らない

ドモホルンリンクルをマジで検討

 

 

などなど

 

思い当たったあなた

おめでとう

しっかり曲がりましたね

 

女性の曲がり角(^◇^)

 

さぁいっしょに対処法を考えましょう!!

 

基礎化粧品にこだわろう

 

お肌に関しては

とにかく乾燥からくる不調を多く感じます(私の場合ですが)

 

その時に保湿剤や化粧水に頼りたくなります

 

もちろんいろんな化粧水を試してみることはいいと思いますが

 

それよりももっと大切なのは

 

「しっかり落とす」

 

ことだと感じました

 

 

私の世代ではオイルクレンジングが流行っており

 

「濡れた手でするんと落ちる!」

 

という謳い文句でしっかり落ちてくれるし

しかもお値段手頃なオイルクレンジングを私は長年使っていました

 

しかしお肌の不調が気になり始めて友人に勧められたのは

 

「ジェルクレンジング」

 

一番違うのは、オイルクレンジングだと肌の油分をごっそり持って行ってしまうのに対して

 

ジェルだと肌になじみ、表面に付着した部分を溶かしてじっくり落としてくれるということ

 

最近はホットジェルなんかも流行っているみたいですが。。。

 

私はファンケルのジェルクレンジングにしてからだいぶ楽になりました!

化粧落としにかかる時間は少しだけ伸びましたがさほど負担には感じません

 

しっかり落としてからの保湿!

あなたにあったクレンジングを探してみましょう!

 

おやつはミックスナッツ

 

さて年齢とともに基礎代謝も低下するらしく

 

ラーメンは替え玉しちゃう私にとっては死活問題で

 

さらにPMSを感じるとどうしても生理前にお腹が減りまくって食べまくって大変なことに…!!

 

そこでテレビで所ジョージさんが紹介していた

 

「ミックスナッツ&ドライフルーツ」

 

を楽天で探して購入してみました!

 

結論から言うとかなりいい!!

 

 

ちょっと小腹が空いた時にコリコリ食べると咀嚼で満足感もあるし

 

見た目もおしゃれなので食べてしまった罪悪感もないです

 

それに心なしか生理直前の肌荒れが減ったような…

 

調べてみると、ナッツは女性ホルモンを整える効果もあるらしく、生理前にススメられる食材らしいです!

 

かわいい瓶に詰めて少しずつたべて元気に月経周期を乗り切りましょう!

 

ストレッチ、筋トレしてお湯に浸かる

 

最後にむくみ対策

 

これは立ち仕事の身分としては避けられない宿命ですが…

 

一番手軽なのはストレッチをしてお風呂に浸かることです

 

床で開脚して体を左右に倒すだけでもちょっと違うかも

 

元気があれば軽く腹筋やスクワットしてもいいですね

 

 

むくみの主な原因は筋力不足と言われますから…

 

そして出来るだけお風呂に浸かること!

 

 

バスソルトでぐっすり眠れますよーに♪

 

 

大切なのは頑張りすぎないこと

 

いろいろ書きましたが

私が楽しんで出来る範囲のことを

しかも毎日出なくてもいいようにやっています

 

義務感なく

 

ぜひのんびりと

 

その中で続けられることが見つかるはずです

 

ぜひのんびり楽しんでください

 

ご覧いただきありがとうございました

ABOUT ME
やべ ぱちこ
夫婦二人で共働き、子供はまだいません! 以前は家電量販店で販売員をしていました。 スキルを生かして現在も営業職でがんばってます。 一応家電アドバイザー総合です! もしどなたかのお役にたてるならうれしいです(*^_^*) 趣味の野球についても書いていきたいと思います♪ がんばって記事書いていきますので応援よろしくお願いいたします!!