あなたの周りにメンヘラさんはいませんか？
こんにちは ぱちこ（＠yabeyabehattyon)です
今回はどこの職場にでも必ずいるであろう「メンヘラさん」を種類別にご紹介し
それぞれの対処法をご紹介いたします！
私は悪くない！ 周囲完全否定型 メンヘラさん
何が起きても
例え自分に非があろうが、無かろうが
何が何でも「私悪くないです」と反発するタイプのメンヘラさん
- プライドが高い
- 仕事が早い（クォリティーはさておき）
- 周囲を見下しがち
周囲完全否定型 メンヘラさん は個人差はあれど
仕事の物覚え自体は早く
同期の中でも始めはちやほやされたり頼もしい後輩として扱われることが多いです
しかしそれは初めだけの話
彼らは要領がよいためあまり努力をしない傾向にあります
がむしゃらに取り組んだり、一生懸命学ぶことをちょっとダサいと思っている節があります
そして少し難しい指示を受けるようになった頃 メンヘラさんが顔を出します
- ミスをする → 「それ教えてもらってないです」
- 仕事を任せる → 「それ○○さんの仕事じゃないんですか？」
- 仕事を頼む → 「ほかの人はしないんですか？」
厄介なのは明らかに本人のミスだったとしても
必ず周囲の誰かに責任転嫁することです
直属の上司や身近な人間なら「またか…」と聞き流しますが
このタイプの メンヘラさん は大事にするのが得意です
上司の上司ぐらいにまで文句を言いに行き
事情を直接知らない上司は喧嘩両成敗の差配をすることになります
面倒なのでその場を収めるという方針です
こうして メンヘラさん は騒げばどうにかなるという経験を積み
強く 強く 成長していくのです（※体験談）
周囲完全否定型 メンヘラさんの 対処法
このタイプとは戦ったら負けです
あなたのスルースキルが試されています
多少のことなら流しましょう
しかしどうしても仕事に支障が出ることもあるので
その時のために証拠を残しましょう
あなたが悪くないという証拠です
Panasonic ICレコーダー RR-XP008-P
あくまであなたの潔白を守るのが目的です
打倒しても良いことはないので
報・連・相 の客観的証拠を残し理詰めで切り抜けましょう
私もう生きていけない！ 自己否定型 メンヘラさん
ちょっと自分に自信の無い女性に多いのが
自己否定型 メンヘラさん
- 要領が悪い（不器用）
- コミュニケーション能力が低い
- 黙々とパニックになる傾向
不安傾向の高い メンヘラさん
お勉強はできるのでしょうがとにかく判断ができないのも特徴の一つ
黙って作業しているから大丈夫かと放っておくと
取り返しのつかない事態に発展していることも（※あくまで体験談）
自己否定型 メンヘラさんの 対処法
ずばり菩薩の心を持ちましょう
修行の足りない私たちはイライラしてしまいますが
「そういう人なんだ」と悟り
御仏の心で見守ります
個人差はあれど能力が高い傾向にあるのも、このタイプの特徴です
「大丈夫？」「わかんないとこある？」などの声掛けと
しっかりほめて伸ばすことを意識しましょう
ほめて伸ばす「白井流」で子どもの才能を見出す /世界文化社/白井徳美
社内クレーマー？ 被害妄想型 メンヘラさん
自己肯定感が低く、要領が悪いなりに一生懸命努力する
そんな健気なタイプの メンヘラさん です
一見害が無いように見えるメンヘラさんですが
その正体はコンプレックスの塊
がむしゃらにやればやるほど自分を見失い
普通にメンタルを病んでいきます
何を隠そう…20代中盤の頃、私がまさにこのタイプでした（※黒歴史）
被害妄想型 メンヘラさんの 対処法
そもそも被害妄想型 メンヘラさん は巧妙に素顔を隠しているので
はた目にはちょっと八方美人の明るい子と映ることでしょう
そんな メンヘラさん に気づいてしまったのなら
そっと見守ってあげてください
わかってるよ
君の頑張り気付いてるよ！
無理しなくていいよ！！
慰めでもなく、さりげなくフォローしてあげてください
あまり手をかけると崩れ落ちてしまうこともあるので
つかず離れず「最近がんばってるね」と休憩室で一声かけるくらいがちょうどいいです
ストレスを操るメンタル強化術 /ＫＡＤＯＫＡＷＡ/メンタリストＤａｉＧｏ
もし上司が メンヘラさん だったら？→脱出しよう
部下ならなんとか周囲を巻き込んで メンヘラさん を囲うことができますが
上司が メンヘラさん だったら絶望的です
程度にもよりますが
上司が メンヘラさん の場合 あなたはその上司に振り回されることになるのです
よほどの理由がない限り
メンヘラさんが 上司になっている会社にいる必要が皆無です
潔く転職しましょう
会社を辞めることに抵抗のある人はとりあえず自分の可能性を探してみましょう
会社を辞めたいけれど辞め方がわからない方は手っ取り早くプロに頼みましょう
ていうかそもそも今時次が決まってなくても生きていけますしね！
たまには息抜きしてあなたのメンタルを守りましょう
ここまでこの記事を読んでくれたあなた
お疲れ様です
相当疲れてますよね
そもそも メンヘラさん はその自覚が無いので周囲の精神がすり減り
そして新たなメンヘラが生まれる悪循環に陥ることも…
転職するまでいかなくても、とりあえず有給でもとってゆっくりしてみてはいかがですか？
2019年度からは有給休暇を年間５日以上取得させる義務が会社に課されます
営業職や接客業でも有給休暇が取得しやすくなる（はず）なので
今まであきらめていた場所でのんびり息抜きしてみてください
そしたら 意外と すっぱり会社を辞められるかも（そこ？）
本日もご覧いただきありがとうございました！
